Jóga pre pozitívnu energiu
Joga pre pozitívnu energiu je skvelý spôsob, ako sa cítiť dobre a plný energie po celý deň. Je vhodná pre všetky úrovne a vekové kategórie. Vyskúšajte a uvidíte, ako sa vaše telo a myseľ dokážu ideálne naštartovať na celý zvyšok dňa.
Naštartujete sa na celý deň
Energia a relax
Lekcia začína meditáciou, ktorá vás uvedie do stavu pohody a pokoja. Táto meditácia vám pomôže nastaviť telo správnym smerom, aby ste si lekciu vedeli vychutnať naplno a sústredili sa už len na seba.
Správna technika
Nasledujúce pozície jogy sú zamerané na rozcvičenie tela a rozvoj sily a flexibility. Učiť sa správne sa pohybovať v pozíciách ako napríklad Adho Mukha Svanasana (pozícia psa hlavou dole) alebo Trikonasana (trojuholníková pozícia) vám pomôže vytvoriť silný základ pre celý deň.
Phyb & Dych
Joga pre pozitívnu energiu dňa je skvelý spôsob, ako sa naučiť správne sa pohybovať a dýchať. Táto joga je zameraná na správnu techniku základných pozícií, aby ste sa cítili silní a sústredení po celý deň.
