Mobility/Strenght
Sila pohybu
Predstavte si ako v sedemdesiatke beháte, drepujete, alebo proste normálne fungujete bez ohľadu na váš vek. O to presne v tomto programe ide. Rozvíjať plnú dráhu pohybu a potom silu v nej. Aby ste sa aj vo vyššom veku cítili dobre a netrápili vás žiadne bolesti a podobne. A ako bonus sa po ceste môžete naučiť pár vecí ako stojky, splity a podobne...
Pohybový vzorec
Na získanie plnej kontroly nad vašim telo je najprv treba správne pochopiť, prečo a ako má fungovať. Preto kladieme dôraz na to, aby sme klientom vysvetlili, aj prečo tak jednotlivé cviky majú robiť. A pri prípadoch s bolesťami, prečo tá bolesť vznikla a ako sa s ňou postupne vysporiadať.
Postupne sa klienti potom prepracovávajú cez jednotlivé stupne cvikov, tak aby boli pripravení na akékoľvek zaťaženie v budúcnosti.
Súkromné / Párové tréningy
Kvalita nad kvantitu!Správne prevedenie cviku je absolútne nevyhnuté pri riešeniach bolestí, ale aj pri učeniu sa skillsetov ako sú stojky. Preto u nás skupinové cvičenia nehľadajte. Žiaden tréner totiž nie je schopný správne dozerať a vysvetľovať techniku ak má viac klientov...
